ウォーキング＆ジョギング　ダイエット74周目at SHAPEUP

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683:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/21 00:28:36.86 lc/3jVn0
>>679
ペースは体格、体力によって人それぞれだから、心拍数を基準にした方がいいよ
目安として鼻呼吸がギリギリ続けられるくらいの心拍数を維持

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