13/09/20 23:27:28.44 jKsIyUvH
>>674
他人のことなんて、どうでもよくね？
体格も心肺機能も走力も違うんだから
競歩は歩いてるって言っても、14km/hだったらキロ4分17秒でフルマラソン3時間くらいのペースだぞ
一般人が必死に走っても、かなり難しいレベルだ
それに無酸素運動だったら数十秒しか動けないから、ちょっとペースを上げて走るくらいなら余計な心配だよ
脂肪燃焼の“割合”を最大にしたいならゆるいペースの方がいいけど、同じ時間走れるんだったら強度（速度）を上げた方が、脂肪燃焼の“総量”は大抵上だよ
燃焼割合を最大にしたいなら、心肺機能が高い人でなければ9km/hは速過ぎるんじゃないの？