ウォーキング＆ジョギング　ダイエット74周目

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット74周目at SHAPEUP

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット74周目 - 暇つぶし2ch674:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/20 22:46:55.97 kT92tyua
ところで皆さんどれぐらいの速度で走ってますか？
俺は162センチの66キロで10キロを時速9キロぐらいで走ってるけど
競歩の人は時速14キロときいて驚いた。歩いてる人より遅いのかと

今ほどよくきついので、これ以上はやくすると無酸素運動になりそうで怖い

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