ウォーキング＆ジョギング　ダイエット74周目at SHAPEUP
ウォーキング＆ジョギング　ダイエット74周目 - 暇つぶし2ch658:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/20 17:31:06.84 nbWvIn+p
>>654
第1第2通して6分ちょいだよ
ちゃんとやれば1回でも30～40kcal相当なので結構効く
もし1時間ぶっ続けでテンション下げず同じ負荷で継続できるならかなりの運動量になるかとｗ
俺は走った方がいいｗ

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