ウォーキング＆ジョギング ダイエット74周目at SHAPEUPウォーキング＆ジョギング ダイエット74周目 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト650:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/09/20 13:19:06.05 R8TdnsQk >>644 スロージョギングなんて詳しく知らんわ。年寄りの運動不足解消メニューだろ。 仮にカロリー消費が1.5倍だろうが、餃子2個分くらいの差にしかならん。 で、お前はスロージョギングで痩せたんか？ 651:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/09/20 13:20:31.04 nbWvIn+p >>648 食事制限でも痩せるんだろうけど動くのが一番だね 逆に運動始めてから間食したり、仕事の日の夕食は弁当にカップラーメン付けたりと食べる量は増えてる それでも1時間のウォーキングから始めて今は約30分を週5走るけど、約3ヶ月で13kg減って体型は普通になった あ、あとラジオ体操を走る前後に1回ずつ家でやってるｗ 音楽に合わせて丁寧にやると、ラジオ体操1回は普通の速度で30分歩くのと同じカロリー消費量がある 652:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/09/20 13:46:33.32 K2aSxx0P > 音楽に合わせて丁寧にやると、ラジオ体操1回は普通の速度で30分歩くのと同じカロリー消費量がある そんな事言うと、1時間位ずっとラジ体しちゃうぞw 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch