ウォーキング＆ジョギング　ダイエット74周目

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット74周目at SHAPEUP

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット74周目 - 暇つぶし2ch641:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/20 10:55:30.37 nbWvIn+p
>>638
まあそうだけど大抵の場合ダイエット初期はそういう運動不足な状態も多いね
いきなりジョギングすると初めは息切れや筋肉痛と関節痛の状態になる
徐々に心肺機能と筋力上がるとジョギングの距離やスピードを伸ばせるようになる

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