13/09/20 10:50:57.57 +EN/fCNp
無駄なダイエット知識に踊らされる阿呆が多いなぁ。(´・ω・｀)
もっとシンプルに考えればいいのに。
運動による消費カロリー＝運動強度×時間 これだけ。
激しい運動程、カロリーを多く消費できるが、故障リスクが高くなる。
軽い運動だと同じカロリーを消費するのに時間がかかる。
身体能力やライフスタイル等から、運動の良し悪しは人によって違うし変化する。
その時の自分に合った運動を見つけて続けられるかが問題だと思うぞ。
13/09/20 10:50:57.57 +EN/fCNp
無駄なダイエット知識に踊らされる阿呆が多いなぁ。(´・ω・｀)
もっとシンプルに考えればいいのに。
運動による消費カロリー＝運動強度×時間 これだけ。
激しい運動程、カロリーを多く消費できるが、故障リスクが高くなる。
軽い運動だと同じカロリーを消費するのに時間がかかる。
身体能力やライフスタイル等から、運動の良し悪しは人によって違うし変化する。
その時の自分に合った運動を見つけて続けられるかが問題だと思うぞ。