ウォーキング＆ジョギング　ダイエット74周目at SHAPEUP
ウォーキング＆ジョギング　ダイエット74周目 - 暇つぶし2ch621:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/20 08:06:34.95 nbWvIn+p
ダイエットナビに家事から運動まで細かく消費量が載ってる
やや早い速度のウォーキング40分より一般的なジョギング20分の方が消費は多い
ウォーキングも登り坂や荷物を背負って負荷を上げれば消費量は増えるみたいね
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