ウォーキング＆ジョギング　ダイエット74周目at SHAPEUP

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615:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/20 07:45:20.81 XMzjcg7x
>>612
それはバテるくらいのペースで走ってるからであってウォーキングよりは超ゆっくり走ったくらいが一番効率いいよ
目安としてはずっと人と話しながら走れるくらいのペース

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