ウォーキング＆ジョギング　ダイエット74周目

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット74周目at SHAPEUP

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット74周目 - 暇つぶし2ch59:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/10 15:54:40.13 aomPfRKL
>>55
肩甲骨と骨盤を使ってないからだろ
ウォーキングもジョギングも足だけで歩いたり走れば脚が太くなるしすぐ疲れやすい
骨盤使えば尻の両側が筋肉痛になってへこんで尻が小さく引き締まってくるから分かる

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