ウォーキング＆ジョギング　ダイエット74周目at SHAPEUP
ウォーキング＆ジョギング　ダイエット74周目 - 暇つぶし2ch542:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/18 17:59:01.92 CHzWKScg
>>540
約1ヶ月で180cm74kg→70kgだった。
食事は>>536さんの方法と同じで夜炭水化物抜き
運動はほぼ毎日5km走る+家で筋トレ
ダイエット始めはすぐ体重減るから自分もそうだったのかなと思う

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