ウォーキング＆ジョギング　ダイエット74周目at SHAPEUP

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460:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/17 16:19:08.91 RqCKhwYP
>>443
ヘルニア、座骨神経痛、狭窄症ならノルディックウォークがおすすめ
腰に負担をかけず歩ける

安静にするのは間違いで適度に動くのが一番

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