13/09/16 02:41:17.79 V+tTFX4O
>>405
>どんなに走っても消費した分食べてたら痩せないわけで、てことは、走って痩せたって人は、消費した分食べなかったわけで、
>てことは、それは走って痩せたんではなく、食事制限で痩せたってことになるよね？
違うよ
食事制限でなくてダイエット前と同じだけ食べても運動した分痩せるって事
ただし一か月で5キロ痩せたとかは、運動だけ(35000キロカロリー消費)では無く食事も減っていると思う
一か月で35000キロカロリーを消費するなら毎日10時間ウォーキングとか毎日3時間ジョグとかが必要
毎日150グラムの脂肪が血液に入らないと5キロは痩せないわけで・・・
実際は食事減や体内の水分が減っているのだろうねw