ウォーキング＆ジョギング　ダイエット74周目

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット74周目at SHAPEUP

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット74周目 - 暇つぶし2ch347:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/15 14:10:59.37 hO1xwmUq
>>346
週2じゃ逆に太る。体が週2の行動を異常な行動と感じて反発して体重を元に戻す
やるなら毎日最低45分の早歩き。自分はこれで痩せた。毎日やることによって
身体が「これは通常な状態」と感じて痩せていく。週2やるならやらないほうがマシ

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