ウォーキング＆ジョギング ダイエット74周目at SHAPEUPウォーキング＆ジョギング ダイエット74周目 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト150:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/09/12 10:22:33.68 YMo6hc8m 走ってるとお尻の筋肉が痛くなる。 有森裕子と中田英寿の対談で「お尻にストレスがかかるのは正解」みたいのがあったのでフォームが良くなったのかもと前向きにとらえてるけど実際はどうなんでしょ。 151:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/09/12 10:31:32.23 Qa8lj2Rm >>146 一日食パン一枚は炭水化物量が少なくないか？ ジョギングと筋トレで炭水化物とおかずは三食を普通量は取ってるなぁ 甘い物の間食は時々にして、油の多いおかずは一食だけにしたり、 脂質と糖質の高い麺類は控える様にはしてる 152:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/09/12 10:37:46.08 e+s783Ix >>150 そういうのは自分の体型の申告も一緒にしないとw あんたがただのデブなのか平均体重以下なのかで意味が全然違ってくる 153:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/09/12 10:43:36.57 07DfaDm7 >>152 すいません！！ 183cm78キロ、走り出して１ヶ月ちょいの初心者です。 最近はほぼ毎日5キロ35分くらいで走っています。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch