13/09/06 12:09:51.28 cle5uQid
>>84
アホか。おれは、最初数キロは食事だけで減量して、しばらくしたらジムにでも
なんでも通って体動かせ、って言う考えだ。最初から運動入れると動いた分食べ
ちゃうからな。
あと置き換えでタンパク補給しないと、髪は抜けるはひどいことになるから、置
き換えは単に置き換えとしての意味だけでなく、タンパクなどの必須栄養素を補
給する意味があるんだよ。筋トレとも相性いいだろ。
あと、本当にカロリー絞るとビタミンとかちゃんと取れなくて、ダルくてしかた
ないからこれをサプリで補うののなにが悪いんだよ。
あと、
>僅かに残った筋肉が更に減り脂肪が減るのは後回しで醜くなるだけ
で、君の無知が分かった。少なくとも100キロも体重あれば、普通以上の筋肉は
ついているものなんだよ。