13/09/06 10:50:26.80 cle5uQid
>>60
だから、ダイエット中って言うのにナゲットが20コも食べられてしまう
ということが問題だ、といっているの。別に、コロッケ一つとか唐揚げ3コ
とか、トンカツ1枚だってちゃんと管理で来てればOKだと思うよ。
けれども、20コ食べられてしまったと言うことは、ダイエットの仕方が
少しおかしくなり始めてるんじゃないの？と言いたいのだが。
とりあえず、>>46 は
URLﾘﾝｸ(slism.jp)
で、一日に食べたもの全部入力して栄養素にブレイクダウンしてみるといいよ。
タンパク質とかビタミン、飽和脂肪酸類が極端に取れてなかったらサプリで補いな。