100kg以上の超デブが悩みや愚痴を語るスレ2at SHAPEUP

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38:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/05 15:59:05.73 pr48rTVx
>>37
量（回数や時間）じゃなくて質（どれだけ筋肉に効かせられてるか）だよ
筋トレ自体でも、ある程度は脂肪を絞れる
初心者は慣れてないから、ある意味無酸素じゃなくて有酸素運動になってることが多い
きっちりきっちり追い込めるほどなら、ダイエットの必要ないだろうしね

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