100kg以上の超デブが悩みや愚痴を語るスレ2

100kg以上の超デブが悩みや愚痴を語るスレ2at SHAPEUP

100kg以上の超デブが悩みや愚痴を語るスレ2 - 暇つぶし2ch274:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/12 08:27:36.40 wjNhP3Cc
>>272
仕事疲れなら無理に運動しない方が良いって
運動した代わりに身体動かしたんだから
軽い飯と少量の牛乳で栄養補給、後は可能な限り良く寝よう
デスクワークなら少しの筋トレかストレッチした方が良いが

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