100kg以上の超デブが悩みや愚痴を語るスレ2at SHAPEUP

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140:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/07 12:01:59.25 91NCPyFI
>>137
小走り、駆け足、速歩き、歩き
を混ぜて、休憩時間を長く取れば可能
俺も110kgの時から10kmぐらい、それで走ってた。
今80kgまで落ちてるけど自堕落生活の反動からか、
20km駆け足とか、休日には昼寝休憩有りで30kmぐらい走ってる。
運動は昔から嫌いだが体動かして体が軽く丈夫になるのを実感した時は幸せになれる

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