13/09/08 09:34:15.26 nHsAGZjA
東京ｵﾒ!!
めでたいなぁ今日はいつもより頑張るか!!
903:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/08 10:15:12.47 a5W7ygoY
>>892
ビチク53歳爺乙ｗｗｗ
904:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/08 10:31:17.13 oIbnDGps
なかなか去年のズボンがはけるようにならん。
905:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/08 11:23:16.70 sF2oTo4r
今日河川敷でいっぱい走ってたけど
デブってのを一人も見なかったし結局ここの住人のジョギングも嘘っぽいね
ここにも少数はジョギングしてる人もいるだろうけど
既に肥満体とは言えない人なんだろうな
痩せてから走ってるとかで
906:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/08 11:25:41.81 sF2oTo4r
結局デブは取り敢えずウォーキングで痩せろと
そう言う事ですな
907:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/08 11:39:47.17 a5W7ygoY
>>905
ダ板って言うのはデブを見下して優越感感じたい人の集まり
デブにアドバイスしたりバカにしたり
楽しくて仕方ないんです
だから本当のデブはいつでも人気者なんです
908:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/08 11:47:02.84 sF2oTo4r
>>907
なるほど、真のデブは此処にはいないという
大体俺含め、俺以上のデブが走るなんて到底無理と今日思いましたわ
ウォーキングで頑張りますわ
909:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/08 11:49:45.05 e1yVd6Zq
すみません、ジョギング用にイヤホン探しています。
２chのどこかに専用スレがあった気がしたのですが、
失念してしまって・・・どなたかあれば教えていただけますか？
よろしくお願いします。
910:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/08 11:50:36.29 a5W7ygoY
>>908
検討祈ってます
911:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/08 11:51:31.07 a5W7ygoY
あ健闘ね。 失礼
912:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/08 12:03:10.35 vwHPYqCM
>>894
自分はギリギリ身長170無いぐらいで
72～73キロぐらいからウォーキング/ジョギング始めた
動機は、家でゴロゴロしてる時間が有れば少しでも歩いたらカロリー消費出来るから
痩せるやろ？って感じ
まぁ半年置きにリバウンドしてるバカですが、今回はリバウンドしないように気を付けたい
５月１１日から始めて現在６４キロぐらい
あともう少し腹回りの肉落として筋肉付けたいなー
913:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/08 12:13:25.61 sF2oTo4r
>>912
ありがとう、参考になる
取り敢えずウォーキングでもう少し体重落して夢のジョギングやりますわ
914:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/08 12:40:47.76 p5pvcd05
>>907のいつものキチガイが言うんだから間違いないな
915:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/08 12:46:31.34 gC+Pz5pa
５月 40♂ 174cm 81kg 体脂肪率24%
現在 40♂ 174cm 72kg 体脂肪率18%～19%
健康診断でいつの間にか80kg超えたのにビビって５月からダイエット始めました。
喫煙者ということもあり、ジョギングはあきらめてましたので筋トレ+ウォーキングから始めました。
２週間ほど歩いて飽きてきたのもあってふと気まぐれで「ちょっと走ってみるか・・・」1kmほどでダウン。
それからも少しづつジョギングを混ぜていくうちになんかちょっとづつ走れるようになり、現在は毎日8km走ってます。
休みの日に15kmに挑戦してみましたが普通に走れました。
なんか運動が楽しくなってきて、筋トレもダンベル20kg購入したりザバスウェイトダウンを飲んだり、
ランニングシューズも買っちゃって後戻りできない感じです。
現在1km/6minほどで走れているので、２月には青梅マラソンにチャレンジ予定です。
916:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/08 12:46:54.35 6rDTu3Lt
>>909
ジョギングに最適なポータブルＡＶ
ｽﾚﾘﾝｸ(wm板)
917:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/08 12:55:00.81 UGRl8uIJ
>>915
タバコ辞めるチャンスだな
俺も162cm86kgでジョギングと禁煙を同時に始めて、今は62kg
ただ、何年も走ってるのに必死で頑張って1km/4分半～5分と速くなってないけど
918:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/08 13:15:25.04 RZV1pWTO
>>917
もう少し体重落とせば身体が軽くなるよ…
ってそもそもダ板なんだなここw
919:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/08 13:54:19.66 a5W7ygoY
>>914
155㎝39kg貧弱ガリガリお笑い小人爺貼り付き乙w
920:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/08 15:16:04.02 vpKx/wUy
そんなこと言ってるからデブなんだよ
歩くスピードでスロジョグからはじめろ
息が切れるなら動きや歩幅を小さく
921:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/08 15:26:39.21 a5W7ygoY
>>920
オマエに言われる筋合いはない
貧弱ガリガリお笑いジジイよ
922:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/08 15:44:23.44 CnOIfL/c
iPhoneから書き込めるなんて有難い！
ここ一ヶ月、暑さと忙しさからジョギングをサボってしまったけど
やっぱり走ると気持ちいいね。
ただ前は5㎞走れてたのが3㎞走るのも辛くなってた。
平日は忙しくてあまり時間取れないけど、2～3㎞だけでも毎日続けたいな。