ウォーキング＆ジョギング　ダイエット73周目at SHAPEUP

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836:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/07 13:24:03.13 evrZtpF5
>>828
体絞りながらある程度は筋肉を付けたいからやってるよ

食事～
ジョギング前　代謝上げるストレッチ
ジョギング後　腹筋ローラーとダンベル
～食事

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