13/09/06 14:52:31.82 QTpY+X9m
>>776
スロージョグからはじめることをお勧めします。
スロージョグなら、最初から３ｋｍ走りきることも可能です。
基本、歩ける距離なら走れるので。
もちろんタイムは遅いよ。
でも、そこまで出来ればあとはタイムを縮めるだけ。
最初から速いペースで、完走しようとするのは無理。
スロージョギングスレ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
13/09/06 14:52:31.82 QTpY+X9m
>>776
スロージョグからはじめることをお勧めします。
スロージョグなら、最初から３ｋｍ走りきることも可能です。
基本、歩ける距離なら走れるので。
もちろんタイムは遅いよ。
でも、そこまで出来ればあとはタイムを縮めるだけ。
最初から速いペースで、完走しようとするのは無理。
スロージョギングスレ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)