ウォーキング＆ジョギング　ダイエット73周目

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット73周目at SHAPEUP

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット73周目 - 暇つぶし2ch777:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/06 14:42:32.68 1zgunyyr
>>776
運動経験0でイキナリ無理すると、本当に怪我するよ
大袈裟じゃなくて本当に
だから最低でも一週間は３ｋｍをウォーキング＋ジョギングがいいと思う
来月ならまだ日数あるし十分間に合うから、無理しないで確実にやっていくのがいいと思うよ

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