13/09/06 14:34:41.43 S3BmGcfR
皆さんに質問です。運動経験ゼロの女です。
来月、会社のマラソン大会で３キロ走ることになりました。タイムアウトは２０分です。
チームでタイム(の速さ)を競うので迷惑はかけられません。
昨日試しに走ったところ、１キロでギブアップ・・・９分もかかってしまいました。
当日まで、できる限り努力するつもりです。
まずはウォーキング＆ジョギングで体力をつけるべきか
なんとか３キロ走り切ってタイムを縮める努力をすべきか
どちらが有効だと思われますか？
13/09/06 14:34:41.43 S3BmGcfR
皆さんに質問です。運動経験ゼロの女です。
来月、会社のマラソン大会で３キロ走ることになりました。タイムアウトは２０分です。
チームでタイム(の速さ)を競うので迷惑はかけられません。
昨日試しに走ったところ、１キロでギブアップ・・・９分もかかってしまいました。
当日まで、できる限り努力するつもりです。
まずはウォーキング＆ジョギングで体力をつけるべきか
なんとか３キロ走り切ってタイムを縮める努力をすべきか
どちらが有効だと思われますか？