ウォーキング＆ジョギング　ダイエット73周目at SHAPEUP
ウォーキング＆ジョギング　ダイエット73周目 - 暇つぶし2ch703:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/05 20:34:17.70 6AOEJs6p
>>699
ドローイングは仰向けに寝て膝を立てて５秒ほど深呼吸のように繰り返す
これが一番効果があり逆にウォーキング中にやっても全く効果は有りません
まだ立ったままやる方が効果がありますよ

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