13/09/05 12:46:49.57 lNmPIwjR
>>636
走っていると着地の衝撃で上体が前のめりにならないよう、腹筋が着地の度に断続的に緊張するのがお腹を触るとわかる
これって電気を流して腹筋鍛えるのと同じ働きを期待できる
つまり「走るだけでお腹は締まる」
ただ、本物の腹筋運動のような寝た状態からの上体起こしの回数や、見た目の割れ具合、キレ具合を求めるなら
腹筋運動する方が効果はあるだろうね
13/09/05 12:46:49.57 lNmPIwjR
>>636
走っていると着地の衝撃で上体が前のめりにならないよう、腹筋が着地の度に断続的に緊張するのがお腹を触るとわかる
これって電気を流して腹筋鍛えるのと同じ働きを期待できる
つまり「走るだけでお腹は締まる」
ただ、本物の腹筋運動のような寝た状態からの上体起こしの回数や、見た目の割れ具合、キレ具合を求めるなら
腹筋運動する方が効果はあるだろうね