13/09/05 10:42:23.15 6AOEJs6p
肥満系の人がジョギングすると、ほとんどの人が膝を痛める
激しく痛めると通院どころか手術入院まで行ってしまう
要はダイエットにはジョギングは向かないウォーキングだ
ジョギングは鍛える為の物で痩せる為に走ると取り返しのつかない持病を抱える
標準体重より重い人はウォーキングに切り替えた方が良い
どうしても走りたいなら超スローランニング迄にしときなさい
13/09/05 10:42:23.15 6AOEJs6p
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激しく痛めると通院どころか手術入院まで行ってしまう
要はダイエットにはジョギングは向かないウォーキングだ
ジョギングは鍛える為の物で痩せる為に走ると取り返しのつかない持病を抱える
標準体重より重い人はウォーキングに切り替えた方が良い
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