ウォーキング＆ジョギング　ダイエット73周目at SHAPEUP

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483:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/03 13:56:50.10 41SQ7c0I
>>480
おしゃべりできるというのはあくまで呼吸を基準にした目安ね
本当は心拍数測って走るのが良いのだろうけど、
例えば、全速で1km走った速さの半分で走るとか、いろいろ解釈がある

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