13/09/03 13:40:35.16 bZEMLCDC
>>475
もちろん個体差があるから厳密には言えないけど蓋然性の高い常識としてジョギングの消費カロリーはウォーキングの２倍だよね
あと、このスレを見て？と思うのが談笑しながらおしゃべり出来る程度にゆっくりと走るのがジョギングの定義だよね
このスレには、それはジョギングではなくランニングだろってくらいの早いスピードで走っちゃう人がいるよね
そんな早いスピードで走っちゃうと無酸素系のエネルギー代謝の割合がジワジワと増えて脂肪のβ酸化が捗らなくなる気がするんだけど