ウォーキング＆ジョギング　ダイエット73周目at SHAPEUP

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457:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/03 11:44:41.07 cEWpm1Iu
>>455
そうだね
足腰弱ってたり心肺能力落ちてて有酸素運動として成立しない人ならウォーキングの方が効果ある
高齢者や極端に太ってる人のダイエットにジョギング勧めるトレーナーはいない

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