13/09/03 11:25:52.29 cEWpm1Iu
>>447
その論争はあちこちの大学の臨床実験でとっくに結果が出てるでしょ
ダイエットに効果があるのはジョギング＞スロージョギング＞ノルディックウォーキング＞ウォーキング
ウォーキングの効果がないと言う訳ではないよ
少ない負荷でできるウォーキングにもメリットが多い
同じ時間、同じ距離なら無酸素運動にならない限りジョギングの方が効果的というだけ
逆にウォーキング＞＞ジョギングの科学的根拠が知りたい
本当にウォーキングの方が効果が高いならダイエット目的では誰も走らないよ