ウォーキング＆ジョギング　ダイエット73周目at SHAPEUP

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409:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/02 02:35:15.42 VOALTMQy
>>408
俺はウォーキング30分→スロジョグ10分→ウォーキング10分→スロジョグ10分ってのでやってるけど、だんだん慣れてきたよ
スロジョグ中も時々歩いてみて、楽な走り方やフォームを確認してる

やっぱりウォーキングとは違うから最初から長時間は脚痛めるね
初日は10分でふくらはぎパンパンひざガクガクだったな

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