13/08/29 01:20:34.79 zddAxx/5
>>265
>時速３～４ｋｍでウォーキングした場合、何分くらいやれば効果ある
君の体重が100kg位あって、毎日1時間歩けば一か月で500g位は痩せる！
当然体重が200kgあったり、毎日2時間歩けば一か月で1kg位は痩せるよw
7000キロカロリー消費で１kg痩せると言われているからね
1ヶ月ウォーキングだけで7キロ痩せた人は、1ヶ月間毎日10～12時間位歩いたと思うw
13/08/29 01:20:34.79 zddAxx/5
>>265
>時速３～４ｋｍでウォーキングした場合、何分くらいやれば効果ある
君の体重が100kg位あって、毎日1時間歩けば一か月で500g位は痩せる！
当然体重が200kgあったり、毎日2時間歩けば一か月で1kg位は痩せるよw
7000キロカロリー消費で１kg痩せると言われているからね
1ヶ月ウォーキングだけで7キロ痩せた人は、1ヶ月間毎日10～12時間位歩いたと思うw