13/08/27 23:08:04.81 hRRmF6HV
>>203
なるほど、それはそうだね
まぁできるだけ筋肉を減らさないように、体重の減りはゆっくりでもいいやと思ってるから
1日240kcalでも30日やれば7200kcal、脂肪1kgじゃん！ってね
とは言うものの・・・ウォーキングからスロージョギングにしてみるか
時速6kmのウォーキングで心拍120ぐらいだけどこれ以上は速度上がらないし
13/08/27 23:08:04.81 hRRmF6HV
>>203
なるほど、それはそうだね
まぁできるだけ筋肉を減らさないように、体重の減りはゆっくりでもいいやと思ってるから
1日240kcalでも30日やれば7200kcal、脂肪1kgじゃん！ってね
とは言うものの・・・ウォーキングからスロージョギングにしてみるか
時速6kmのウォーキングで心拍120ぐらいだけどこれ以上は速度上がらないし