13/08/27 18:04:47.84 ToZCP6YU
さっき日課のジョギングをしてきていつもなら８ｋｍ 一回も休まずぶっ通しで走れるんですけど
今日は調子悪くて５ｋｍ走った後３０分休憩してまた３ｋｍ走るっていう分割方式で走りました。
ぶっ通しで走るのと休憩挟んで走るのとで脂肪燃焼効率やカロリー消費で差はありますか？
今少し無理してでもぶっ通しで走った方がよかったかなって後悔してます。
13/08/27 18:04:47.84 ToZCP6YU
さっき日課のジョギングをしてきていつもなら８ｋｍ 一回も休まずぶっ通しで走れるんですけど
今日は調子悪くて５ｋｍ走った後３０分休憩してまた３ｋｍ走るっていう分割方式で走りました。
ぶっ通しで走るのと休憩挟んで走るのとで脂肪燃焼効率やカロリー消費で差はありますか？
今少し無理してでもぶっ通しで走った方がよかったかなって後悔してます。