13/08/25 13:38:16.59 IAnXkYRy
>>42
おいおい166cm 45kgってBMIが16なんだがｗｗｗ
なんか危ういな。一度江部のでいいからちゃんと本を読んで。ネットでは情報が断片的すぎるから。
あと体重の測り方
URLﾘﾝｸ(www.harajuku.ne.jp)
他にもぐぐって参考にして、悩むのはきちんと測ってから
糖質抜きの辛さが抜けるまで一旦運動休んでいいよ。体がケトン代謝に順応してから再開すればいい
あと糖質制限は必須栄養素はちゃんと取ってることが前提だからそこはお忘れなく