13/08/25 12:18:48.07 OljS+0UF
>>38
ﾚｽありがとうございます。
でも166センチ56キロ ２１％
米減らして短期間で166センチ52キロ ２５％まで跳ね上がりました。
水分だけ抜けてると思います・・・。体脂肪減ってません。
ランニングダイエットすると低血糖になって玄米バカ食いするので
痩せられなかったんです。ハードな有酸素は私には合わないらしく。
米抜くなら、ハードな運動は耐えられないので上半身筋ﾄﾚのみしかできない状態です。
このまま体脂肪も落ちていきますかね。１５％まで落としたいです。
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/25 12:22:53.20 OljS+0UF
これをきっかけに炭水化物依存を徹底的に叩き直します。
45キロ前後まで落としたいので。
低炭水化物+室内筋トレのみで痩せられるなら、都合はいいです。
これから先に向けて、冬に有酸素はつらいですからね。
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/25 12:25:40.06 Co340DB/
いや、あのウィキに管理人の利益になるようなアフィは無い。
無料ウィキサービスなので、強制広告が表示されてるだけ。
これは新ウィキでも同じはず。
むやみに突くと、それ見たことかと反撃してくるので注意。
旧ウィキの酷いところは、トップページやメニューが管理者以外編集不可に設定してるとこ。
管理者の持論をトップページで繰り広げて、他人には一切いじらせない。
外見上は何となくウィキになってるが、実状は個人ホームページみたいなもん。
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/25 12:48:48.06 MEMv0YJM
このスレは、新wikiを作った自己愛性人格障害の
自作自演大好きな管理人が作った隔離スレです。
新wiki管理人は自作自演が得意で常に多数派にみせかけ、
自分で質問して自分で回答なんて意味不明な事もしています。
本来、低炭水化物ダイエットスレは伝統的にアンチカロリー派であり、
実践者はカロリー理論（カロリー概念）について否定的であるにもかかわらず、
ここの管理人はカロリー論を肯定。
カロリー論を全く無視するのが伝統な↓
★★最強!低炭水化物・糖質制限 総合スレ30★★
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
こちらが本当のスレになります。
低炭水化物ダイエット実践者は速やかに移動をお願いします
そして2008年から開始された★★★最強！低炭水化物ダイエット★★★
の本家wikiはこちら ⇒URLﾘﾝｸ(www45.atwiki.jp)
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/25 13:19:18.02 Co340DB/
>>44
カロリー論を取り入れる人はこっちのスレ
カロリー論を排除する人はそっちのスレ
住み分けすればお互い困ることはないだろ。
こっちのスレにカロリー否定の人が来たら、そっちのスレに誘導するから
そっちのスレにカロリー肯定の人が来たら、こっちのスレに誘導してくれな。
じゃあね、バイバイ
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/25 13:38:16.59 IAnXkYRy
>>42
おいおい166cm 45kgってBMIが16なんだがｗｗｗ
なんか危ういな。一度江部のでいいからちゃんと本を読んで。ネットでは情報が断片的すぎるから。
あと体重の測り方
URLﾘﾝｸ(www.harajuku.ne.jp)
他にもぐぐって参考にして、悩むのはきちんと測ってから
糖質抜きの辛さが抜けるまで一旦運動休んでいいよ。体がケトン代謝に順応してから再開すればいい
あと糖質制限は必須栄養素はちゃんと取ってることが前提だからそこはお忘れなく
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/25 13:56:58.35 slOpQMtD
>>42
167ｃｍ女性限定【理想体重その他】２
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
上のスレ見るとそのぐらいの身長で、体重45っていうのはちょっと病気ギリギリってとこだよ
参考に