☆踏み台昇降DEダイエットPart115☆

☆踏み台昇降DEダイエットPart115☆at SHAPEUP

☆踏み台昇降DEダイエットPart115☆ - 暇つぶし2ch741:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/13 22:51:12.77 uR0ctNVS
>>740
俺の計算では昇降90分で650kcal、ウォーキング11kmで450kcalで1日1100kcalの運動。
基礎代謝量が1800kcal。

2900kcalから食事カロリー1500kcaを引いて、毎日1400kcalを燃焼していったと推測している。

次ページ