13/09/01 22:19:48.47 Jxtkex5Z
踏み台初めて３週間。台の高さ10㎝で１日20～30分週４、５日やっていますが初日からずっと右足首が痛い。
体重は踏み台初めてからまだ１キロしか減っていません。体脂肪率は全く変わらず。
初日は裸足でやってその時足が痛くなったのでそれからは室内で靴はいてやっているのですが、この足首の痛みは何かやり方が悪かったりするのでしょうか？
13/09/01 22:19:48.47 Jxtkex5Z
踏み台初めて３週間。台の高さ10㎝で１日20～30分週４、５日やっていますが初日からずっと右足首が痛い。
体重は踏み台初めてからまだ１キロしか減っていません。体脂肪率は全く変わらず。
初日は裸足でやってその時足が痛くなったのでそれからは室内で靴はいてやっているのですが、この足首の痛みは何かやり方が悪かったりするのでしょうか？