13/08/20 12:12:21.42 OZTBozbV
>>66
このての二の腕ってどういう鍛え方なんだろ
鍛えればいいってわけじゃない気がする
>>2
みたいに二の腕だけ盛り上がる人はけっこういるからなぁ
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/20 12:13:05.88 ULKQYSBs
>>66
ああ、武井壮か
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/20 12:25:51.45 xaObh3wK
ＢＭＩが同じくらいで、体脂肪率別に６枚くらい写真がならんでたのがあったが、
あの中では１５％さんの身体が自然でよかった
自分の場合は骨格が華奢で肩幅が無いので、１５％さんの少し細い感じになるかな
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/20 17:29:33.12 0VDVaDyi
やべえ、昼に安楽亭で1200kcal食ったのに腹減ってきた…マジかよ…
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/20 18:04:41.26 McJKq0CP
秋になるともっと腹減るぞ
夏場は比較的、食欲を我慢する事が容易な季節
涼しくなると猛烈な食欲に襲われるよ
俺は去年の秋にそれが原因で計画通りにダイエットが進まなかった…
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/20 18:20:49.98 6rgTyoVX
１日一食でも十分
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/20 19:51:10.20 0VDVaDyi
これはいかん、二日に一度のラーメン計画を見直さねばならんか。
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/20 19:54:02.13 ZH5SeEYW
VAAMって効果あるのかな？毎日一本飲み干してから運動してるけどよくわからない
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/20 19:58:14.97 6rgTyoVX
ZAVASのほうがいい
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/20 19:58:26.88 XxC0MdLu
>>74
答え出てるじゃん
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/20 20:01:27.68 0VDVaDyi
信じるものは救われ
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/20 20:09:58.20 9maPPvyO
ヴァーム飲んだら気持ち悪くなった
あの粉のやつ
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/20 20:15:52.20 6rgTyoVX
粉よりタブレットのほうがいいと思う
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/20 20:23:24.21 OZTBozbV
飲んだことあるけどマズイよね
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/20 20:28:14.43 qi2dPv95
ビチクモチモチ
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/20 20:50:57.12 KS4KJi/U
>>69
あれは
・腹筋鍛えてる
・腹筋の真ん中の筋が目立ちやすい
・横からの光で凹凸が強調されてる
だから綺麗に見えるだけだと思う
15％ではそんなに割れなくて、息吸ってお腹膨らませたら割れも消えるし、真正面から光あてると綺麗に見えない
やっぱり12％切るぐらいが必要だと思う
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/20 20:51:44.91 KS4KJi/U
・腹筋の真ん中の筋が目立ちやすい→きれいな腹筋の筋の入り方をしている人ってことです。
分かりにくくて済みません
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/20 21:03:19.93 CRldMkiK
そんなに腹筋割りたきゃ高須先生に何とかしてもらえ
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/20 21:16:47.20 ivhjVVzt
>>69
15%の人は12%より多分トレーニングしてるぞ
常人の15%って正直下っ腹はまだプニってる
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/20 21:19:19.15 OZTBozbV
普通の15は見るに耐えないな
特に中年
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/20 21:34:50.08 wpDgpT9I
正確な体脂肪なんて簡単に計測できないしな
特にタニタはかなり低く計算されてる気がするわ