【有酸素+筋トレ】王道ダイエット44【食事管理】at SHAPEUP
【有酸素+筋トレ】王道ダイエット44【食事管理】 - 暇つぶし2ch36:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/06 01:44:50.53 iq2Lrpjv
>>35
運動の効果はカロリーの消費だけじゃないからなぁ

怪我するほどまでやりこむのじゃなければ
運動したほうがいいのは当然かと

カロリー余慶に取れる分
蛋白質、ビタミンミネラルなんかも取れるから
体調も安定しやすい

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