13/10/09 05:13:57.67 8CXcZCef
>>813
卵を殻ごとレンジにかけて爆発した経験が無い人かな？
鶏肉とかも破裂しないように、フォークや爪楊枝でプスプス穴をあけるでしょ。
レンジ可能な冷凍商品なんかは袋に小さな穴が開いてたりもする。
缶詰なんて密閉容器なんだから、そのまま温めたら危険だよ。
また、缶詰ごとレンジにかけても火花が出ることもある。
面倒だけど、耐熱容器に移してレンチンが間違いない。
>>814
問題になるのは主に塩分かな。
缶詰記載の栄養成分は煮汁も含んでの栄養成分なので、参考にすればいい。
油漬けでなければ煮汁のカロリーなんかはたかが知れてる。
玉子に混ぜて玉子焼きとかサラダのドレッシング代わりに煮汁を使えばよろし。