13/08/15 05:30:00.18 uYY/zt+1
>>806
俺も似たような背格好だが、8ヶ月で体重78→62だ。
短期で結果を求めちゃいかん。
一日の摂取カロリー1800kcalは正しいと思うので、それに毎日の運動を加えてれば必ず結果は付いてくる。
>>815
腹の肉が落ちるのは最後だ。
取りあえず腹筋鍛えろ。
俺は1日300回毎日続けて今では腹筋割れてる。
13/08/15 05:30:00.18 uYY/zt+1
>>806
俺も似たような背格好だが、8ヶ月で体重78→62だ。
短期で結果を求めちゃいかん。
一日の摂取カロリー1800kcalは正しいと思うので、それに毎日の運動を加えてれば必ず結果は付いてくる。
>>815
腹の肉が落ちるのは最後だ。
取りあえず腹筋鍛えろ。
俺は1日300回毎日続けて今では腹筋割れてる。