13/08/15 01:40:13.21 bDQhHGPE
身長169で現在、体重71。
75くらいまであったけど、ドカ食いやめたら73までいった。
レコーディングダイエットはじめて、10日で2キロくらいやせたな。
一日の摂取カロリーは目標1800カロリーでだいたいそれくらいにおさまってる。
運動はウオーキングを二日に一回くらいやってるけど、もう一日は
ほとんど体を動かさないことも多い。
目標は64キロくらいまで落としたい。学生の頃は56キロ位だったけど……。
何回かダイエットこころみたんだけど、70キロと68キロあたりに壁が
あって、いつもそこで跳ね返されるんだよな。
なんかアドバイス頂戴。
あとコカ・コーラのカロリーゼロってほんとにゼロなの？
うまくて怪しいんだが。