【体重不問】男性のダイエットPart22【体脂肪不問】

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【体重不問】男性のダイエットPart22【体脂肪不問】 - 暇つぶし2ch71:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/01 16:25:32.07 lPmHIWUA
>>70
コース料理みたいな食事の順番がいいで
スープ・サラダ・メインと来て最後のデザート（炭水化物）で満腹にするみたいな感じ
そんで最後の炭水化物を少なめにすると空腹感を感じにくい
ご飯とおかずを一緒に食うのはどうしてもご飯を食べ過ぎるし塩分も摂りすぎるからNG

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