【体重不問】男性のダイエットPart22【体脂肪不問】at SHAPEUP【体重不問】男性のダイエットPart22【体脂肪不問】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト600:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/08/10 11:11:07.09 m5rdEHlt >>598 ランだって同じだよ ほとんど走らないでチンタラ歩いてるだけじゃ意味ない 水泳のほうがカロリー消費量は確実に上。効率もいい。 水泳のデメリットは手間がかかること。金もかかる。 ランニング、ウォーキングのメリットは手軽なこと。 ただし水泳より効率は良くない あと、交通事故とかに気を付けてな 601:588 13/08/10 11:47:38.12 BOxS7m86 >>590 ７月からジムに週３回と有酸素を大体毎日やってるんだが 減量と筋肉付くのは両立しないらしいが とりあえず見た目がよくなればいいと思ってるんだけど やっぱり一回筋肉も脂肪も全部落としたほうがいいのかな 602:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/08/10 11:56:35.11 gVQV/Z/S >>598 １０キロ走るのが手軽だっていうほど体力があるなら 慣れない水泳やるよりもそっちのほうが効率いいと思うわ 603:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/08/10 12:47:55.34 XqukG6g2 3ヶ月で10kg減った後、同じ生活してるのにその後1年で1kgしか減ってない(´･ω･｀) 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch