【体重不問】男性のダイエットPart22【体脂肪不問】

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【体重不問】男性のダイエットPart22【体脂肪不問】 - 暇つぶし2ch462:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/08 00:42:29.55 l6zLKUle
鬱になって薬で食欲増進しまくった結果が半年で15キロアップの164-80キロ弱でBMI28.8www
とりあえず白米から五分づきにしてメシ減らしてウォーキング40分ぐらいして腕立て腹筋スクワット限界までやればいい？
ジム行ってトレーナー指導受ける余裕ないわ

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