【体重不問】男性のダイエットPart22【体脂肪不問】at SHAPEUP

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400:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/07 00:11:26.28 TChaGzTk
細マッチョになりたいじゃなくて
BMIと体脂肪率で定量的に表現しようぜ
例えばBMI25で体脂肪率一桁、とかな

ここはダイエット板だからBMI22で一桁が目標でいいと思う。
標準的な体重を体脂肪率一桁で達成できれば、
普通の人より筋肉が多い状態になる。

>>396
タンパク質は食べるだけでも筋肉を増やす効果があるよ
運動をしてもタンパク質を取らないと、筋肉は増えない
URLﾘﾝｸ(www.ajinomoto.com)

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