13/08/06 23:42:02.84 PQJ5CMOk
>>394
時間は気にしてないよ
自分は朝飯食わないから、勝手にそれに近い状態にはなってるかもしれない
リーンゲインズ知る前から、カロリーはほとんどタンパク質だけで取ってて、
ハードに筋トレした日は息抜き含めてチートデイ的な感じでやってた
だからきちんとリーンゲインズはやってない。
ただ自分がやってることに近いからリーンゲインズって書いただけ
13/08/06 23:42:02.84 PQJ5CMOk
>>394
時間は気にしてないよ
自分は朝飯食わないから、勝手にそれに近い状態にはなってるかもしれない
リーンゲインズ知る前から、カロリーはほとんどタンパク質だけで取ってて、
ハードに筋トレした日は息抜き含めてチートデイ的な感じでやってた
だからきちんとリーンゲインズはやってない。
ただ自分がやってることに近いからリーンゲインズって書いただけ